重怠痛みズオンが和らいだ ＫＭさん７５歳女性主婦 腰椎ヘルニア 知多市南巽が丘 - 知多市 整体の「ちた快福堂」

１０年前、何かの拍子に腰を痛めまＫＭさん。
レントゲンには骨がいざり一部が欠けた画像が。

数年後再び腰が痛み、今度はすべり症と診断され、
ボルトを入れて、締めて固定することに。

そしてまた腰に痛みが出ました。
腰椎ヘルニアの発症でした。

ズオンとい重怠い痛み腰全体に圧し掛かる感じで、
特に立ち上がる時が最も辛いと言います。

背中を丸めていることが多く、
立っても座っても姿勢はよくないです。

お腹に力が入らないくなっていて、
筋肉も弱っているようでした。

なので、椎間を緩めていく施術と同時進行で、
腰椎を支える大腰筋を鍛錬する体操を痛みが
でない程度にして行くことに。

はじめのうちお腹まわりの筋肉に力を入れても
踏ん張る力が出なかったのが、出るようになり、
骨盤の前傾後傾を繰り返す体操もぎこちないのが
徐々にスムーズに回転して背筋も伸びるように。

背中や腰で踏ん張らず、股関節の回転の力で
立ち座りをする練習をして行くうちに、
ズオンとした重怠い痛みも和らいできました。
７５歳女性主婦腰椎ヘルニア知多市南巽が丘
※個人の感想で効・効能を保障するものではありません。

からだの使い方も道理に敵った使い方でなければ、
痛みを生じさせることもあります。
日頃からからだの使い方に注意しましょう。

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