HOME > 患者さまの声 > ひざ痛、膝関節痛の改善事例
立ち方、座り方、歩き方を変える
ひざの痛みが腰が原因の場合があります。
膝と骨盤、股関節は密接に関連している
膝や腰に負担が掛らない動きをする
歩く前に歩き方を変える
ひざの痛みはひざだけが原因ではない
歩くことは体全体を使う運動
骨盤とひざは重要な関連がある
骨盤のゆがみをチェックする
ヨガは骨盤の柔軟性を取り戻してから
基本は体幹を使った歩き方
足首の不調は足首だけにあるわけではない
からだの歪みの影響はいたるところに出る
体の負担過重箇所をチェック
一日最低3000回はする運動が歩行。正しい歩き方を
歩き方も考えて歩く
歩き方がよくないと膝に痛みが出る場合も
睡眠、入浴、不摂生習慣、ストレス蓄積などチェックしましょう。
からだの捩じれ感が緩み、目線も高くなり、歩きが楽になってきた
からだの歪みが片側の硬直を招くことも
からだは歪んで動きますが、 歪んだまま戻らないことが不調の原因を作ります
軸崩れなど些細なことで何かの拍子にからだの軸がずれることも
膝が痛いからといって膝だけの問題ではありません
生兵法は大怪我の基、改善どころか悪化させることも
野球選手は股関節の柔軟性が命です
正しい姿勢や歩き方をするのではなく、自然に無理なくそうできる体を作ること
足先、足首は土台として大切な関節です。脛骨直下で立てると体は楽に
歪みは筋肉、神経、血管の圧迫、歪み、捩れ、拘縮を招き、不調を招く
膝の痛みと言っても様々です。歩く時の癖を見直してみましょう
症状に頭が囚われると、そこから抜け出せなくなります
高齢なのでゆっくりじっくりと悪化させないようにすることが第一です
筋肉、関節、荷重など均整の取れた動きを取り戻しましょう
長年託った膝の痛みは一朝一夕ではいかず。逆回転の悪化を防ぎ、少しずつ前進です
悪化で自律神経系に支障を来たすことも。よくなっても油断せず定期的に診ることが必要です
ひざの痛みの原因はひざのみにあるわけではないのです。
シビレ痛はその箇所だけが原因ではありませんでした
からだの歪みが整えば、体液循環がよくなり、膝の水も溜りにくくなるんですね
歩き軽やか、ヨガのポーズ決まり、腰の負担感が消え
普通に正座できるようになりました
日常生活、仕事中の歩行が楽に
痛みなく歩けるようになっていました
ヒザの痛みがらくになりました
左ひざの痛みも多少あったゆがみも取れました
今は40分以上歩き続けても、大丈夫です
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愛知県 知多市 整体
「ちた快福堂」
住所 : 〒478-0013
愛知県知多市南巽が丘2-179
電話:0562-35-0254
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午前 9:00~12:00
午後 14:00~20:00
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