肩こり、肩痛の改善事例 - 知多市 整体の「ちた快福堂」

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一部の不調が全身の不調につながることも

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自分のからだは誰も守ってくれないので自分で守る

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肩痛は肩単体だけの不調ではない場合も

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痛みなく首がスッと伸びるように キッショウさん２８歳男性会社員頸椎症 東浦町石浜

首の柔軟性を保てるように気を付ける

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周りの人の協力を得ることも大切な育児の一つ

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一時間に一度立ち上がってからだを動かす

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言うまでなく、からだと心はつながっています

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肩首のコリハリは奥の奥から筋肉筋膜を緩めていく

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忙しくても睡眠、栄養、休養を十分に

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ヨガの成果を日常に生かせるようにしていきましょう

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コリやハリも風と同じく万病の元

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痛みを押し無理に動かす荒療治は厳禁

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疲れてるなあと感じたら早めの対処を

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末節部を使うにも体幹部から動けるように

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五十肩、四十肩、肩の痛みの寛解は時間がかかる例が多く焦らぬことが肝心

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どんな小さな動きもすべての筋肉が関わりが。小さな動きこそ小まめに観察して

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全身のバランスと改善していきましょう

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気づかぬうちの無理な姿勢がこりやハリの原因になることも

肩こり、首こり、頭痛が消えた ＹＭさん５４歳女性主婦肩こり首こり頭痛 知多市巽が丘

からだが硬くなると、こり、ハリが発症するので柔軟性を保つように

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固いまま放って置けば更に動きの幅が狭くなり動き辛くなります

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心身共に緊張を強いられる現代社会、筋肉も固まりやすいです

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コリハリはこまめな肩首体操で取り除きましょう

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体の中の血液や水の巡りをよくしていくことが大切

肩首のコリ、顔のむくみスッキリ！ ＭＳさん３７歳女性会社員肩こり首痛 常滑市飛香台

肩こりや首コリは顔のむくみ、そのむくみが脳を圧迫しする可能性も

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生きている限りコリハリは出るので、悪化、重症化させないことが肝心

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ちょっとした無理な動きでからだのズレを招くことも

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放って置くと激痛につながるので、小さな芽のうち摘んでおこう

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負荷を掛ける運動と緩める運動の両方をして血流をよくしましょう

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現代人は肩周りを固める仕事、動作が多いので、緩めることを意識して

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からだを固めると血流、リンパの流れも滞り、顔も肩もむくんで不調につながること

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ちょっとした誤った動きで痛みが出ることも。大切なのはバランスよく使うこと

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解消する方法が分かれば、コリに悩むことも減ってきます

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からだも道具のように手入れを怠らずに行いましょう

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足の指が不調で頭痛になることも。からだはすべて繋がっている

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からだは一か所、特定箇所だけ動かさず、全身を使って動かす要領で動かしましょう

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日常生活の小さな動きも体全体を使うように意識しましょう

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肩こり首こりねこ背はお腹の奥の筋肉の働きも関係しています

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スポーツがはつらつにできることは何よりもうれしいことです

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肩こりは肩だけでなく、からだ全体の問題です。全体を動かして使うようにしましょう

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腕の痛みは腕でだけでなく、ほかの個所が原因でなることもあります

左腕が頭上まで カッチャンさん６８歳男性左肩痛 知多市にしの台

一部の悪さが全体へ及ぶことも。スッキリ腕を自由に動かせるよう続行中

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日常積もるストレスから、痛みやシビレなどの不調が出ることもあります

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毎日溜るストレスをこまめに手放し健やかに暮らせるっていいですね

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放って置けばまた疲労が溜り、コリや痛みを引き起こします

肩から首のコリコリが軽い！ ちょっちゃん８０歳女性肩こり首痛 知多市南巽が丘

いつもがんばっているな自分！いいぞ、と自分褒めをしましょう

ガチな肩甲骨コリが柔軟に グッチーさん３７歳男性会社員肩甲骨痛 半田市山ノ内町

睡眠、入浴、不摂生習慣、ストレス蓄積などチェックしましょう。

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風邪は万病の元と言いますが、ゆがみは痛みの元でもあります

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頭顎突き出し姿勢で仕事を続けると、首に負担がかかり、痛みやシビレを誘発します

腕挙上の肩痛が徐々に楽に ジュンペイさん４３歳肩痛会社員 知多市巽が丘

腕肩痛の原因が不明でいつの間にか五十肩になっていることも。腕の使い過ぎに日頃から気を付けましょう。

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