肩こり、肩痛の改善事例 - 知多市 整体の「ちた快福堂」

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車の座席もチェック

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肋骨が柔軟になると呼吸が楽に

曲げ伸ばし握りの親指痛みがなくなった ウートンさん８０歳女性指痛 東浦町緒川

指先仕事でもからだ全体を使う

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体は体幹から使うことが大切

ストレートネックの痛みがすっと引いた 真花音さん３４歳男性会社員ストレートネック痛 知多市旭桃台

首肩腰の左側の痛みシビレが和らいだ キュートさん３８歳女性会社員首痛肩こり腰痛 東海市加木屋町

土台である骨盤のゆがみをチェック

肩首のコリコリがユルんできた ミカーマさん２７歳女性看護師肩こり首こり 東海市加木屋町

揉む叩く押すでは深層からは緩まない

肩こりのゴリゴリが奥からユルんできた シューモンさん２９歳男性物流肩こり 知多市金沢

肩こりは全身の症状

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日々の習慣がコリやハリを作る

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無意識にからだを使っていることも

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７時間、最低でも６時間の睡眠時間の確保を

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緩めることを意識して動くことも大切

ゴリゴリ肩こりふわっとゆるんだ サモーナさん５１歳女性会社員肩こり 東浦町緒川

コリは肩だけでなく全身に起きるのでチェック

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からだを意識してゆるゆる緩めていく

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疲労の蓄積超過は不調を招くので要注意

座り続けの首と腰の痛みが楽に ジャルジャリさん３１歳男性会社員腰痛首痛 東海市加木屋町

息詰まりのデスクワークでないか気を付ける

抱っこ家事の頸椎痛が和らいだ リイリイさん２６歳女性主婦頸椎症 知多市岡田

無理に無理を重ねる動きをしてないかチェック

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力を入れたり抜いたりすることに意識的を

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からだの一部ではなく全体を見通す

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良いにしろ悪いにしろ癖はつくとなかなか取れない

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普段の姿勢を今一度チェックして

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忙しければ忙しいときほど小まめにからだを緩めて

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肩こりは肩だけでなく、からだ全体の問題です。全体を動かして使うようにしましょう

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腕の痛みは腕でだけでなく、ほかの個所が原因でなることもあります

肩首スッキリ姿勢よし！ ハッチさん２３歳女性飲食店首肩こりねこ背 知多市巽が丘

肩こり首こりねこ背はお腹の奥の筋肉の働きも関係しています

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風邪は万病の元と言いますが、ゆがみは痛みの元でもあります

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頭顎突き出し姿勢で仕事を続けると、首に負担がかかり、痛みやシビレを誘発します

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睡眠、入浴、不摂生習慣、ストレス蓄積などチェックしましょう。

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痛みを感じさせないことよりもできれば神経の圧迫をなくすこと

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コリやむくみが出ても消えやすいからだになってきました

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ゆっくりからだの芯から動けるようになる体操をする

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一部の不調が全身の不調につながることも

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自分のからだは誰も守ってくれないので自分で守る

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肩痛は肩単体だけの不調ではない場合も

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痛みなく首がスッと伸びるように キッショウさん２８歳男性会社員頸椎症 東浦町石浜

首の柔軟性を保てるように気を付ける

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周りの人の協力を得ることも大切な育児の一つ

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一時間に一度立ち上がってからだを動かす

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言うまでなく、からだと心はつながっています

首肩のコリゆるみゆるりんこ ともちんさん４４歳女性会社員肩こり首こり 知多市梅が丘

肩首のコリハリは奥の奥から筋肉筋膜を緩めていく

肩首こわばり頭痛腕がシビレスッキリ！ ミーオさん４５歳女性会社員頸椎ヘルニア 知多市佐布里

忙しくても睡眠、栄養、休養を十分に

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ヨガの成果を日常に生かせるようにしていきましょう

初めて肩こりが楽に アナ雪さん４７歳女性事務職肩こり 知多市八幡

コリやハリも風と同じく万病の元

腕肩の上げ下げ回しが楽に ピカフィーさん６９歳女性主婦腕肩痛 知多市南巽が丘

痛みを押し無理に動かす荒療治は厳禁

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疲れてるなあと感じたら早めの対処を

頭痛、肩こり、腰痛が和らぐ ナーフさん５１歳女性書道頭痛肩こり腰痛 知多市つつじヶ丘

末節部を使うにも体幹部から動けるように

上がらぬ肩の痛み引いてきた リーハさん４０歳女性会社員肩痛 半田市有脇町

五十肩、四十肩、肩の痛みの寛解は時間がかかる例が多く焦らぬことが肝心

首肩のこわばりが緩る～！ シーマンさん３６歳男性会社員肩こり首こり吐き気 知多市岡田

どんな小さな動きもすべての筋肉が関わりが。小さな動きこそ小まめに観察して

頭痛、肩こり首はりがやわらいだ ＭＭさん６３歳女性主婦首痛肩こり 知多市南巽が丘

全身のバランスと改善していきましょう

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