肩こり、肩痛の改善事例 - 知多市 整体の「ちた快福堂」

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腰がしゃんとして肩も軽々 シュプルさん２８歳女性管理栄養士腰痛肩こり猫背 知多市南巽が丘

身体の中心から回転するように動く

肩こり首コリが緩み頭痛も軽く ラピスさん３９歳女性教員肩こり頭痛 知多市八幡

ながらすきまに体を動かす時間を見つける

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肋骨、腰椎間の柔軟性を保つ

ゴリゴリ肩が緩んできた ゴルビンさん４４歳男性会社員肩こり 東海市高横須賀町

コリは肩首だけでなく肋骨の動きの制限でも起こる

首、肩こりの頭痛、吐き気がなくなった カジュンさん５２歳女性介護士首肩こり 東海市加木屋町

四肢も体幹から動かすよう意識する

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首の不調の長期化を避ける

肩こりが軽く、鼠蹊部痛がなくなった ポーリアさん２７歳女性服飾デザイン肩こり、鼠蹊部痛 知多市八幡

股関節と骨盤の動きをスムーズに

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日々心掛ければ、体調の維持、向上ができる

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肩こりは万病の元という人も

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首のこり、痛みが消えた ホナバルロさん２９歳女性会社員頸椎ヘルニア 知多市南粕谷

普段の姿勢をチェックする

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両腕を真上に伸ばして肋骨も伸ばす

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身体は十分な休息が必要です。

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上肢の不調は肋骨の動きをチェック

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肋骨、股関節の動きをよくする

左肩の付根挙上痛が取れた ウィンウェルさん７３歳男性無職肩痛 知多市南巽が丘

腕の付け根の意識を変えて動かす

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頸椎、肩関節、肋骨を固めないように

肩甲骨の深層筋のハリ痛みが緩んだ ストンバブさん５６歳男性鉄工業肩甲骨痛 常滑市西之口

肩甲骨と肋骨の動きを柔軟に保つ

肩こりスッキリで偏頭痛も和らぐ ナッピーノさん３１歳女性主婦肩こり腰痛 知多市八幡

頭痛は首の筋肉緊張で起こっていることも

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力の入れっぱなしは身体を固くし疲れを貯め込む

左肩甲骨奥の突っかかりが取れた ノリモンさん５１歳男性美容師肩甲骨痛 知多市巽が丘

睡眠、入浴など休養休息がは不可欠

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小まめに身体を動かす

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からだの使い方を変える

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痛みの原因は前進のバランスの崩れからも

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車の座席もチェック

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肋骨が柔軟になると呼吸が楽に

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指先仕事でもからだ全体を使う

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体は体幹から使うことが大切

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土台である骨盤のゆがみをチェック

肩首のコリコリがユルんできた ミカーマさん２７歳女性看護師肩こり首こり 東海市加木屋町

揉む叩く押すでは深層からは緩まない

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肩こりは全身の症状

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日々の習慣がコリやハリを作る

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無意識にからだを使っていることも

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７時間、最低でも６時間の睡眠時間の確保を

奥深い肩のコリが取れてきた ハロリンさん４５歳男性会社員肩こり 東海市富木島町

緩めることを意識して動くことも大切

ゴリゴリ肩こりふわっとゆるんだ サモーナさん５１歳女性会社員肩こり 東浦町緒川

コリは肩だけでなく全身に起きるのでチェック

がちがち首こり肩こりがゆる～くなってきた イートンさん２５歳男性会社員首痛肩こり 阿久比町福住

からだを意識してゆるゆる緩めていく

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疲労の蓄積超過は不調を招くので要注意

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息詰まりのデスクワークでないか気を付ける

抱っこ家事の頸椎痛が和らいだ リイリイさん２６歳女性主婦頸椎症 知多市岡田

無理に無理を重ねる動きをしてないかチェック

コリコリハリハリのからだが軽くすっきり！ ツーチャンさん３９歳女性カーケア腰痛肩こり首こり 東海市名和町

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力を入れたり抜いたりすることに意識的を

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からだの一部ではなく全体を見通す

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良いにしろ悪いにしろ癖はつくとなかなか取れない

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普段の姿勢を今一度チェックして

右腕シビレがすかっと抜けた シュンハンさん２５歳男性会社員頸椎ヘルニア 知多市八幡

忙しければ忙しいときほど小まめにからだを緩めて

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肩こりは肩だけでなく、からだ全体の問題です。全体を動かして使うようにしましょう

右肩の違和感、痛みがスッキリ ケッコーさん４７歳男性会社員肩痛 知多市にしの台

腕の痛みは腕でだけでなく、ほかの個所が原因でなることもあります

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