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知多市 大腰筋を鍛えて骨盤の歪みにくい体作りを

知多市 大腰筋を鍛えて骨盤の歪みにくい体作りを

骨盤が歪むことで神経を圧迫し代謝を低下させるため、腰痛や肩こり・冷え性・生理痛などの症状の原因になります。
また、Ｏ脚やＸＯ脚・肥満・便秘・不眠・肌荒れなど、様々なトラブルの原因になります。
ですから、骨盤の歪みは女性にとって最大の敵といえるかも知れません。

こんな骨盤の歪みの原因は、上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉である「大腰筋」が、運動不足など様々な要因から弱くなっているためといわれています。
その証拠に、腰痛や肩こりなどで悩んでいる人の多くが、この「大腰筋」が弱っているそうです。

大腰筋が弱ってしまうことにより、上半身を骨盤で支えることができなくなり、その結果として骨盤が前後に歪んだり左右に歪んだりしてしまいます。
ですから、骨盤矯正を考える上で大腰筋を鍛えることが重要なポイントになるといえるかも知れません。
骨盤矯正すると共に大腰筋を鍛えて、骨盤の歪みにくい体作りをすることも大切なことといえるでしょう。

知多市 骨盤矯正なら「ちた快福堂」にお任せ下さい。

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