東海市 セルフケアで腰痛になりにくい体作り - 知多市 整体の「ちた快福堂」

HOME > 知多市 整体情報 > 東海市 セルフケアで腰痛になりにくい体作り

東海市 セルフケアで腰痛になりにくい体作り

東海市 セルフケアで腰痛になりにくい体作り

日常生活の悪い姿勢や生活習慣からくる癖などで、腰痛など様々なトラブルが起こります。
そのようなトラブルを抱える女性の方も多いことでしょうから、整体で根本的に改善することをおすすめします。

しかし、整体ばかりに頼るのではなく、自分自身でセルフケアすることも大切です。
まずは、日常生活における悪い姿勢や癖などをチェックして改善していきましょう。

ストレッチや運動をすることもセルフケアとして大切なポイントになります。
ストレッチで筋肉を緩めたり温める方法は、筋肉に柔軟性を持たせると共に、筋肉と骨を強化することができ痛みのでにくい体作りにつなかります。
また、運動として足腰の筋肉と骨を同時に強化することが可能なウォーキングもおすすめです。
さらに有酸素運動になりますので、代謝の改善や冷え性の解消など、女性にとってうれしい効果も期待できます。

その他にもセルフケアの方法としては様々あるので、「これなら楽になれるな」という方法を、まずひとつだけ見つけ実行しましょう。
数多いと続きませんし、逆に体の負担になる可能性も考えられます。
徐々にステップアップする考えが良いでしょう。

東海市 腰痛なら「ちた快福堂」にお任せ下さい。


電話・メールでのお問い合わせ

電話・メールでのご予約・お問い合わせは年中無休でお受けしています。


「ホームページを見た」とお伝えいただくと、やりとりがスムーズになります。

電話でのお問い合わせ
メールでのお問い合わせ

ちた快福堂へのお電話はこちら
 【 電話番号 】 0562-35-0254
 【 営業時間 】 午前9:00~12:00 午後14:00~19:00 (時間調整可)
 【 定休日 】 日曜祝日 (その他不定休有、在宅時は対応可)

PageTop

首・腰ヘルニア専門施術
お問い合わせ

メニュー

営業カレンダー

会社概要

愛知県 知多市 整体
「ちた快福堂」


住所 : 〒478-0013
愛知県知多市南巽が丘2-179

電話:0562-35-0254


【営業時間】
午前 9:00~12:00
午後 14:00~20:00


【定休日】
日曜祝日
(その他不定休有)


【駐車場】
2台分スペース有り


【最寄駅】
名鉄河和線巽ケ丘駅
徒歩8分


【出張整体】
車で約10分圏内で応ご相談


【出張費】
往復時間と距離に応じて申し受けます


カテゴリ

新着記事




ちた快福堂

住所 : 〒478-0013
愛知県知多市南巽が丘2-179

電話番号:0562-35-0254

【営業時間】
午前9:00~12:00
午後14:00~20:00
(時間調整可)

【定休日】
日曜祝日
(その他不定休有)



掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断転写・転載・公衆送信などを禁じます。
コンテンツの無断転写・転載・公衆送信などを発見した場合は予告無く通報します。