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知多市　頭痛の原因と予防方法について

知多市　頭痛の原因と予防方法について

慢性的な頭痛の症状を伴っている人は、とても多く、常に痛みに対応できるようにと市販の鎮静剤を持ち歩いている人も少なくありません。

ただ一言で頭痛といっても原因や症状は人それぞれで、それによって対処方法もまた異なります。
多くの方が発症するいわゆる頭痛は、緊張性の頭痛と言われる状態で、肩こりや首の痛み、眼精疲労などが原因となって痛みを発生させていると考えられます。

長い時間同じ姿勢で作業を続けたり、細かい字を見る作業をする、長距離運転や姿勢の悪さ、等など心当たりは色々とありますが、これらの原因を根本から改善することで、辛い頭痛の症状を治す事はできるでしょう。

その他にも身の回りのモノが原因で頭痛を引き起こしている事も考えられます。
例えば、寝室の半径1キロ圏内に携帯電話など電波の受信機や家電製品、扇風機のモニター等強い電磁波を出しているものがあるトス少なからず脳へ刺激を与えているという専門家もいます。

睡眠が浅く、朝なんとなくスッキリとした感じがしない、疲れが取れないという場合には、これらの家電製品を寝室の周辺から取り除くのもオススメです。

万が一頭痛を発症した場合には、指の先からつけに部分に向かって軽くマッサージをするだけで痛みを軽減出来ると言われています。

手の指全体をほぐすようなイメージで、1本ずつ軽くもみほぐし、血液の流れを全身に行き渡らせるように行いましょう。

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