♢スポーツやテストがうまくいく目標の立て方♢　　知多市　東海市　整体 - 知多市 整体の「ちた快福堂」

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♢スポーツやテストがうまくいく目標の立て方♢　　知多市　東海市　整体

こんにちは
知多市の整体院　ちた快福堂です。

この記事をご覧の方で、
試験や部活のスポーツに挑戦している方、
これから挑戦する方もお見えになると思います。

大勢の方が、
次回のテストで100点取るとか、
次の試合までに、レギュラーになる、○○秒を達成するという、
目標の立て方をしていると思います。

しかし、これは、達成したい結果であって、
何をどうするかがまったく見えてきません。

ようはこれを達成するためには何をするかです。

テストだったら、一日10問因数分解の問題を解く、正解するまで繰り返す。
英単語を一日30単語覚える、などです。

スポーツでも、一日1キロ走る、
素振りを100回でもいいのです。

具体的に何をするかが決め手になってきます。
そこに何のためにという理由付けができるともっといいでしょう。

なぜ走るのか？

速くなるために？　筋肉を付けるために？
持久力を上げるために？
瞬発力を作るために？

テストでもスポーツでも
何のためにしているのか、何が不足しているのかを考えながらやると、
もっと向上するパワーが発揮されるでしょう。

当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢、動作改善指導、
スポーツ、音楽などの基礎となる身体能力の向上など、
ご自宅で簡単で楽しくできるトレーニングを指導しています。

知多市の整体院

ちた快福堂

TEL　0562－35－0254

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