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♢考え方がこり固まると体も......♢　　

仕事柄多くの人に接しています。

お話を聞いていると、みなさん毎日お忙しいとあって、
老いも若きも、男性、女性も、
決まって口をついて出てくる言葉が、
「〜しなければならない」
「〜せねばいけない」
です。

「おばあちゃんを病院に迎えに行かなければならない」
「明日は孫を3時まで預かってお守をしなければならない」
「毎日必ず10,000歩歩かなければならない」
「体を丈夫にする身は筋肉を鍛えなければならない」

体も固まっていますが、考え方も凝り固まっています。
「ああ、大変ですね」
と、思ってしまいます。

無意識のうちの発言ですが、
これでは息もつまります。

無意識のうちに結構体を固めてしまいます。
窮屈ですよね。

みなさんは、一日何回「〜しなければならない」と、
考えたり、発言したりしているでしょうか？

一度かつてご年配の男性にそのことを指摘したら、
「そんなもん、せなかんもんはせなかんのだわ（しなければならないことは、しなけらばならないのだ）」
と少々ご立腹で反論されてしまいました。

「膝が痛いのは軟骨がすり減っているからコンドロイチン、
グルコサミンを摂らなければならない」

実はちょっと体の使い方、動かし方を改めるだけで、
痛みが和らいだりするものです。

視点を変えて、考え方を変えてみましょう。
表現を変えるだけでもいいかもしれません。

体をゆるめるとこころも緩みます。
心を緩めると体もゆるみます。

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