患者さまの声 - 知多市 整体の「ちた快福堂」

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生きている限りコリハリは出るので、悪化、重症化させないことが肝心

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ちょっとした無理な動きでからだのズレを招くことも

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放って置くと激痛につながるので、小さな芽のうち摘んでおこう

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からだの癖をたまにチェックして修正、矯正をしましょう

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気づかぬうちに、痛みにつながるからだの使い方をしていることも

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健康体力維持は適度な休養、運動、栄養を心掛けることが大切です

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負荷を掛ける運動と緩める運動の両方をして血流をよくしましょう

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ぎっくり腰になるにはなるなりの理由があります

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現代人は肩周りを固める仕事、動作が多いので、緩めることを意識して

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知らず知らずに痛みの出る動き姿勢をしていることも

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からだを固めると血流、リンパの流れも滞り、顔も肩もむくんで不調につながること

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睡眠、食事、入浴など適度に休めることを忘れないように

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ちょっとした誤った動きで痛みが出ることも。大切なのはバランスよく使うこと

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無理やりからだを動かし痛みを作っている可能性も。普段からの使い方に留意して

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誤った動きが痛みにつながることも。一方向の癖のあるルーティン作業に気を付けて

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軽めの違和感でも放って置かないことが肝心です

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痛く無くなっても油断せずからだの動かし方に注意しましょう

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栄養、睡眠を増やしても疲れが抜けない方は、からだの歪みのチェックを

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解消する方法が分かれば、コリに悩むことも減ってきます

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痛みや不調は日々の悪習慣の積み重ねで起こります

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背中や腰が常に緊張状態にあると、なりやすいです

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ちょっとしたことで歪んで体に不調が出ることもあります

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ゲームするならねこ背を避けて、姿勢をキープしてやりましょう

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食事、睡眠、入浴、忙しくてもしっかり摂る時間を作りましょう

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栄養がからだ全体に行き渡る体を作って維持していきましょう

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からだの使い方や姿勢の悪さで筋肉拘縮や神経血管圧迫が起きているのが原因かも

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からだも道具のように手入れを怠らずに行いましょう

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睡眠、栄養、入浴など時間を取る余裕を持ちましょう

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仕事や生活の無理な姿勢から不調に。軽快な動きや姿勢ができるように

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ねこ背は内臓圧迫、ストレートネック、肩こり、腰痛どころか万病の元です。

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ストレッチとダラダラ緩め、両方しましょう

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足の指が不調で頭痛になることも。からだはすべて繋がっている

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ぎっくり腰は突然起こりそうですが、疲労や悪習慣の積み重ねが原因のことも

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手先の仕事だからこそ、からだ全体を使う意識が大切です

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からだは一か所、特定箇所だけ動かさず、全身を使って動かす要領で動かしましょう

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野球選手は股関節の柔軟性が命です

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一か所を無理して動かすことの危険性の認識を

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若いときの無理や疲労を後年に持ち越さないよう日々ケアを心がけ

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慌しく忙しい世間に合わせてせせこましくならず、体をゆったり意識的に動かしましょう

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日常生活の小さな動きも体全体を使うように意識しましょう

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正しい姿勢や歩き方をするのではなく、自然に無理なくそうできる体を作ること

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症状名に自分を当てはめて同化させないこと

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足先、足首は土台として大切な関節です。脛骨直下で立てると体は楽に

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いつの間にか仕事や生活パターンで無理を強いられているかも。休める時間の確保を

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知らぬ間に体を歪めて使っていると、筋肉が捩じれ、血管、神経が絞られ痛みが出ることも

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歪みは筋肉、神経、血管の圧迫、歪み、捩れ、拘縮を招き、不調を招く

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一定のポーズで姿勢を維持してからだを固める仕事をする人は気を付けて

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スポーツがはつらつにできることは何よりもうれしいことです

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からだは全部繋がり動きます。危険を感じて起こしたロックが外れていない場合もあります

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