知多市　やってはいけない痛くなる習慣

知多市の整体院　ちた快福堂です。 「どこへ行ってもよくならない」 「いろいろ試したけれど症状が変らない」 「つらい痛みをなんとかしたい」 これをごらんになっているあなたは、こうしたお悩みを抱えているはずです。 「痛みや不...

痛い人の習慣 1.　痛みを「取ろう」「押さえよう」とする 　　痛みは取るのではい？　痛みの本当の意味とは？ ・痛みは取るものではない？　痛みの本当の意味とは？ ・長年、どこへ行っても痛みが取れない。 ・病院で〜と言われ、...

痛い人の習慣 2.　押す、揉む、叩く むやみな強揉みが筋肉を緊張させる　　　　　　　　　　　 ・マッサージ機がやめられない……。 ・家族に揉んでもらっている、踏んでもらっている…...

痛い人の習慣 3.　座りっぱなし ・座ることは重労働 「座る」という動作は、腰、膝、背中、肩、首、足首にとって、とても負荷の強い動作ということを知っていましたか？ 「え〜？　ただ休んでいるだけなのに？」 と思う方も多いの...

痛い人の習慣 4.　寝転ばない、休まない、シャワーだけ 「何もしていないのに痛い」はない？　痛くなったら動き過ぎ。 「朝起きてから寝るまでの間に、何回寝転がりますか？」 痛みがある人の中には、「一度も寝転ばない｣という人...

痛い人の習慣 5.　痛みを探す・繰り返す 　　脳が記憶する間違った動作 「私の痛みはなかなかよくならない」と言う方には、共通点があります。「痛い」と言っているにもかかわらず、なぜかわざわざ痛い動作を繰り返すのです。せっか...

痛い人の習慣 6. 砂糖とカフェイン 偽りの元気、シュガーハイとカフェイン 「甘いものが無性に食べ（飲み）たくなる」 そんな方は要注意です。精製された砂糖は、血糖値を上げる働きがとても強いので急激に血糖値を上げます。その...

痛い人の習慣 7.　力む 　　脱力のススメ。よい姿勢が悪い姿勢？ 「よい姿勢」「悪い姿勢｣と聞くと、どんなイメージをお持ちですか？ 「悪い姿勢」はねこ背で、｢よい姿勢」は胸を張った姿勢……　そんな...

痛い人の習慣 8.　寝相をよくしようとする・低反発枕 寝相をよくしようとする・低反発枕 寝相は悪いほど良い 「仰向けでないと寝ていけない」 「寝ている良きに横を向いて寝てしまうからいけないんだ」 と、強迫観念のように思い...

痛い人の習慣 9.｢痛い方が効く」と思っている 　　氾濫する健康情報とセルフケアの仕方 「痛いとこまでやった方が、効く気がする」 と思って、ただでさえ負担のかかっている体にムチを打っている方が非常に多いです。 セルフケア...

痛い人の習慣 10.冷やす・締めつける 夏のオシャレも要注意！　血流不足は万病の元 突然ですが、人間の臓器で最大の器官は何だと思いますか？　肝臓や脳の重量は体重の約2％あり、最大と言われています。実は更に大きな臓器があり...

痛い人の習慣 11.痛みが出る言葉 痛くなる人の共通言語とよくなる人の共通言語 痛みや不調を抱えているということは、ただでさえ大変なストレスです。 どうしても「痛い」「つらい」「もういやだ」「まだ痛い」など、愚痴や不満め...