♢毎日楽しい生活を送るための姿勢や動作習慣を♢ 知多市 東海市 整体
2013-08-28 [記事URL]
地球の引力、重力と仲良くなる姿勢のトレーニング
こんにちは、知多市の整体院 ちた快福堂です。
当院では、身体の動きや姿勢をよくする簡単で楽しく、効果のあるトレーニングをお教えしています。
よくあるのは、そのトレーニングを新しく生活習慣に加えることと勘違いされることです。
今までやっていなかったことを新たに、やり続けるのは結構大変ですね。
三日坊主で終る可能性が大です。
当院のトレーニングは、生活習慣に新たに加えるものではなく、今までしていた、動作や姿勢を変えると言う点を主眼に置いています。
加えるのではなく、置き換える。
ここがポイントです。
動きの内容や質を変える、姿勢の質や形を変える。
寝たり、立ったり、座ったり、歩いたり。
食べたり、飲んだり、しゃべったり。
鞄を持ったり、傘をさしたり、着替えたり。
これは誰でも生活の中でしていることです。
歩き方を替えるだけで、20年来悩んでいた左膝の痛みが取れてしまった48歳の女性や、
立ち方を替えただけで、両膝の痛みが消えてしまった78歳の女性などの例があります。
この日常の中身を変えることが大切です。
特別に付け加えることは何もありません。
フィットネスをフィットネスで、リハビリをリハビリで終らせ、日頃の姿勢や動きが変わらない方も多いのではないのでしょうか？
ちょっとした日常の動きを変えるだけで、気持ちのよい身体をつくることができます。
不調が出にくいだけではなく、疲れにくい、回復しやすい、
長持ちできる身体になっていきます。
健康は日頃の小さな小さな動きの習慣の中で作られていきます。
日常生活を過す動作を続けていく結果にあるのです。
当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢、動作改善指導、
ご自宅で簡単で楽しくできるトレーニングを指導しています。
知多市の整体院
ちた快福堂
TEL 0562－35－0254
ご質問・ご相談、お気軽にどうぞ。
