知多市「外反母趾」なら ちた快福堂
2013-08-28 [記事URL]
ウィキペディアより
知多市「外反母趾」なら ちた快福堂
外反母趾は、つま先立ちを続けたり、サイズの合わないものを掃き続けると、
当然悪化してしまいます。
ハイヒールを履いている状態を考えればよくわかると思います。
外反している親指でつま先立ちするのですから、親指の内側をつかって立つと言う事になります。
ただ、ハイヒールを履いたからなるというものでもないらしいのです。
革靴を長年履き続けたサラリーマン、ビジネスマンにも外反母趾はあります。
体重の支え方、重心の取り方、歩き方、姿勢のアンバランスなどが原因なのでしょう。
体重をつま先全体で支えると言うよりも、外反して飛び出ている所ありますが、
そこの関節に力が一気にかかって、ぐきっという感じで直角に関節が曲ったままになります。
その場所はもちろんですが、土踏まずも痛くなってきます。
外反母趾の状態でつま先立ちをすると、足全体に掛かるべき力が、内側に集中でしてきます。
膝も股関節も、腰もあらゆる関節が変に負荷がかかって、それを続けていると関節を痛めます。
関節を痛めると言っても、骨ではなく、関節を止めている筋肉が痛んでいる可能性が高いので、
まずは脚に負荷がかからないように静養する事です。
痛みでいろんな身体の箇所を庇っているため、身体の歪みも生じてきます。
筋肉の回復は最低でも2～３週間かかります。
ただ、足の使い方が外反母趾のせいで捻じっていたり、
痛みを避けるために外側に体重をのせていたり、
いろいろ負担をかけて今までも足を使っていたと思いますから、
できれば整体へ通い、関節の状態を整えることができれば回復は早いです。
整体で身体の歪みを取っていけば、負担なく回復できれば、かかる時間も、
1週間～2週間と早くなります。
ただ、外反母趾の変形は整体で取っていくには長い時間がかかります。
からだの歪みを取りつつ、外科的手術で外反母趾を治すというのも、
一つの選択肢としてあるかもしれません。
外反母趾の再発防止にはやはり、合わない靴を履かないことです。
足首、ひざ、股関節、腰を痛める原因となるような履物は履かないようにしましょう。
それにはウォーキングシューズが最適だと思います。紐は履く度に締めなおしましょう。
その時々によって足の形状が違ってきます。
適度な運動、ウォーキングもしましょう。
足首、ひざ、股関節周りの筋肉を柔軟にすることも予防の手立てのひとつです。
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