知多市 整体の「ちた快福堂」

知多市ねこ背改善の整体院です。

2013-03-06 [記事URL]

背中が丸くなっていませんか? もしそうなら、あなたは、ねこ背です。 

あまりカッコいいとは言えない姿勢です。 ある意味、猫に失礼です。 ねこ背というと、みなさん、 背中とか肩ばかりに眼がいくと思うのですが、 実はこのねこ背、原因はまったく別のところにあるのです。 
それはどこかといえば、ズバリ「腰」です。 026812.jpgのサムネイル画像 そう、いろんな理由で、 筋肉に粘りがなく弱ってしまっているため、 骨盤を立てた状態が維持できず、 後ろに下がっていく…。 
それで背中が丸まってしまうのです。 頭も身体が倒れないようにバランスを取ろうとするので、 前に出てアゴが上がります。 それが知らず知らずのうちに起こります。 丸まった背中を戻そうとしても、 背中は伸びてくれません。 そうなった頃には、背中の緊張は肩や首の動きも制限します。 ひどくなると、肩こり、首の痛みに発展します。 
肩こりなどは、パソコン、携帯、スマートフォンを使う生活時間が増え、 更に悪化していきます。 良くなる方法はあるのでしょうか? それはしっかり腰を立てるトレーニングをすることです。 
骨盤を立てるトレーニングをすると、 骨盤、大腿部、股関節周辺内部の筋肉が緩みつつ、 柔らかく、且つ、強化されてきます。 腰を立てることによって、 背骨もキレイなS字ラインのカーブが出来上がり、 肩も首も頭も、骨盤に重心が乗ったキレイな姿勢が出来上がります。 立った時にはうれしいヒッピアップ、 バストアップも期待できます。  ねこ背、肩こりが予防できるだけでなく、 ストレートネック、腰椎ヘルニア、頸椎ヘルニアの発症を防ぎ、 骨盤底筋群もしなやかになるので、 尿漏れ、内臓下垂、痔、脱腸の予防、便秘の解消にもなります。 また、内臓下垂は、骨盤を広げてしまうので、 大腿骨も外側に広がり、O脚の原因になり、 それは今度はひざ痛の原因になると言う、 まさに負の連鎖を引き起こしてしまうのです。 もし、ねこ背でお悩みの方は、 当院でしっかりとした骨盤を立てて、 ねこ背を改善されることをおススメします。 しっかりな改善して、痛みのない、 キレイな身体を手に入れましょう。 お気軽にご相談下さい。 ちた快福堂 0562-35-0254

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