くるりと首が回るように マノッキーさん４１歳女性主婦首寝違え 知多市梅が丘

マノッキーさんは毎日家事育児で忙しく主婦業をしています。
睡眠時間、入浴時間が限られて体も心も休まる時間が短く、
疲れが残ったまま、朝起きる時に寝違えになってしまいました。
十一時の方向、斜め左に向いたまま少しでも動かすと激痛が走ります。
その日は固まったまま一日じっとしているしかありませんでしたが、
 翌日は少し動きに遊びの部分が出てきました。
まだ大きく動かすと痛みがでて、特に右に回せません。

はじめは座位で頸椎調整をして行きました。
痛くない範囲で首を左右に回旋して、
運動制限変位と等張性運動など拮抗筋バランスを
整え、首の可動範囲を少しずつ広げていきました。
仰向け俯せ側寝などできるようなってから、
骨盤調整、全身調整をして行き、
更に上向き下向きなど自由に向ける範囲が
広がっていきました。

くるりと首が回るようになりました
４１歳女性主婦首寝違え 知多市梅が丘
※個人の感想で効果・効能を保障するものではありません

睡眠、入浴、運動時間を確保しましょう。