頭痛、肩こり、腰痛が和らぐ ナーフさん５１歳女性書道頭痛肩こり腰痛 知多市つつじヶ丘

ナーフさんは２０年以上書道教室をしています。
同じ期間肩も凝っていて、最近は頭痛腰痛もあり、
 肩や首のコリハリ、からだの動かし方がよくない
ことが原因だと自覚しています。
大書を書いた後が特に肩が凝り、頭痛もして、
腰椎にもズンと痛みが鈍く響きます。

実際肩や首の筋肉は固く凝り固まっていて、
血管や神経が圧迫されている感じになって、
触っただけで痛がりました。

全身の動きが硬く、可動域も狭くなっており、
骨盤の調整をしながら、肩周り、肩甲骨周り、
頸椎を調整していきました。
ナーフさんは書道家なので姿勢はいいと思って
いましたが、予想に反してそうでなく、上体を
支える骨盤、腰椎周辺筋が働いていないようで、
上体を支えられるようになる体操も実践していきました。

肩こり、頭痛がやわらいぎました
５１歳女性書道家肩こり頭痛 知多市つつじヶ丘
※個人の感想で効果・効能を保障するものではありません

末節部を使うにも体幹部から動けるようにしましょう。

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