食欲の秋ですね。ですが……

食欲の秋ですね。
美味しいものが沢山あります。

ですが、食べ過ぎは……

体を冷やします ！

みなさん、今までもテレビや新聞で見るお話だとは思います。
私も学校でよく聞きました。

もう一度ここでおさらいしてみましょう。

食べ過ぎで……
↓
胃腸に負担をかけて
↓
腹の周りが縮み、伸びなくなって　→姿勢が崩れ、
↓
腰背骨周辺のインナーマッスルが働かなくり　→熱の発生がなく
↓
姿勢が崩れ
↓
体が冷えてくる

これで身体の表面は「硬くなっている」感じがしても、
内側は「抜けた」「だらけた」「締まりない」
状態になります。

これで筋肉を動かしづらくて、筋肉の運動量が減小し、
からだが発熱しない、冷えてしまうという図式が出来上がります。

大切なのは腰背骨周辺インナーマッスルを「締まる」「動かして」
「しなやかさを戻す」ことで、 腰背骨周辺インナーマッスルが動き出せば、
発熱がして温かくなります 。

外側から温めるのは手軽ですが、自分で「体を発熱させる」ほうが、
根本的な解決 になります。

からだの熱量を上げる順序は

食を減らす
↓
胃腸を休める
↓
腹のコリやハリ感を取り、伸びやしなやかさを元に戻す
↓
腰背骨周辺インナーマッスルの「締まり」を元に戻す→姿勢が回復する
↓
熱量が増加する

食べ過ぎや飲みすぎに気を付けて、
体を冷やすことに注意して、
体の熱量を上げて冬を乗り切りましょう。

当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢の保持、動作改善、スポーツ、
音楽などの基礎となる身体能力の維持、向上など、日常生活でも簡単で
楽しく動いてからだが気持ち良くなり、自宅で簡単、短くて楽しくできる
「快福トレーニング」を指導しています。

当院には近隣の東海市・阿久比町・半田市・東浦町・常滑市・大府市・武豊町
など知多地域を中心に下記の地域からも多くの方がおみえです。
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【知多市東海市の整体マッサージ】ちた快福堂

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