食欲の秋ですね。ですが……
ですが、食べ過ぎは……
体を冷やします !
みなさん、今までもテレビや新聞で見るお話だとは思います。
私も学校でよく聞きました。
もう一度ここでおさらいしてみましょう。
食べ過ぎで……
↓
胃腸に負担をかけて
↓
腹の周りが縮み、伸びなくなって →姿勢が崩れ、
↓
腰背骨周辺のインナーマッスルが働かなくり →熱の発生がなく
↓
姿勢が崩れ
↓
体が冷えてくる
これで身体の表面は「硬くなっている」感じがしても、
内側は「抜けた」「だらけた」「締まりない」
状態になります。
これで筋肉を動かしづらくて、筋肉の運動量が減小し、
からだが発熱しない、冷えてしまうという図式が出来上がります。
大切なのは腰背骨周辺インナーマッスルを「締まる」「動かして」
「しなやかさを戻す」ことで、 腰背骨周辺インナーマッスルが動き出せば、
発熱がして温かくなります 。
外側から温めるのは手軽ですが、自分で「体を発熱させる」ほうが、
根本的な解決 になります。
からだの熱量を上げる順序は
食を減らす
↓
胃腸を休める
↓
腹のコリやハリ感を取り、伸びやしなやかさを元に戻す
↓
腰背骨周辺インナーマッスルの「締まり」を元に戻す→姿勢が回復する
↓
熱量が増加する
食べ過ぎや飲みすぎに気を付けて、
体を冷やすことに注意して、
体の熱量を上げて冬を乗り切りましょう。
当院では、施術と痛み、コリのでない姿勢の保持、動作改善、スポーツ、
音楽などの基礎となる身体能力の維持、向上など、日常生活でも簡単で
楽しく動いてからだが気持ち良くなり、自宅で簡単、短くて楽しくできる
「快福トレーニング」を指導しています。
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